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Mom in Balance - Back in Shape Workout
Das “Back in Shape - Outdoor Workout” hilft dir nach der Geburt wieder fit zu werden und in Form zu kommen. Du baust deine Kondition wieder auf, bekommst Energie und stärkst deine durch die Geburt geschwächten Muskeln wieder. So fühlst du dich wohl in deinem Körper und findest die Balance in deinem neuen Leben.
Nach dem “Go” deines Gynäkologen (in der Regel 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt ohne Komplikationen bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt) kannst du - eventuell parallel zu einem Rückbildungskurs - mit dem Back in Shape Workout beginnen. In diesem Workout liegt der Fokus vor allem auf der Kräftigung der Bauch- und Rückenmusklen sowie des Beckenbodens. Daneben wird aber auch langsam deine Kondition aufgebaut. Das Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet und findet immer im Freien statt. Unsere Trainer sind auf dem aktuellen Stand des postnatalen Sports ausgebildet.
Trainingszeiten:

- Donnerstag: 10.00 - 11.00 Uhr (du kannst dein Kind mitnehmen)
- Donnerstag: 18.30 - 19.30 Uhr
- Samstag: 10:00 – 11:00 Uhr

Gratis Probestunde:
Gehe auf www.mominbalance.at und gebe den folgenden Code ein: MOMGTS

Mehr Informationen:

- Facebook: Mom in Balance Linz
- linz@mominbalance.at

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AGB
A-4020 Linz, Figulystraße 30 | Tel.: 0732 / 66 96 11 | E-Mail: office@eltern-kind-zentrum.at